Warning: include() [function.include]: open_basedir restriction in effect. File(/usr/local/php5.2/lib/php/settings.php) is not within the allowed path(s): (/home/mimik/:/tmp:/usr/local/lib/php/:/usr/sbin/:/usr/bin/:/usr/local/bin/:/usr/local/sbin/:/bin/:/sbin/) in /home/mimik/domains/trendissimo.pl/public_html/wp-content/themes/FashionMagRes/functions.php on line 5
7 kroków do zdowej skóry | trendissimo.pl
logo

7 kroków do zdowej skóry

Nie odkryję tu nic nowego. Wszystkie zasady są znane od wielu lat, ale jeśli je skrupulatnie przestrzegam to od razu widzę różnicę na mojej skórze. Krótkofalowo i długofalowo. Czasem nawet najbardziej ekskluzywne kosmetyki nie dają tak dobrych efektów, jeśli nie przyjmiemy bardziej holistycznego podejścia do naszego ciała. A więc zaczynamy.

 

  1. Nawilżaj – Ten bardzo prosty krok musi być powtarzany rano i wieczorem. Tak samo, jak organizm potrzebuje jedzenia żeby mieć energię, tak nasza skóra potrzebuje nawilżenia, żeby być piękna, zdrowa i wyglądać kwitnąco. Krem nawilżający powinien być nakładany na umytą buzię rano i wieczorem.

IMG_7147

 

2. Zainwestuj w dobre serum. Jeśli jesteś w okolicach dwudziestki to Twoja skóra pewnie nie potrzebuje tego tak bardzo, ale jeśli bliżej Ci do trzydziestki (i więcej) to serum jest tym krokiem w pielęgnacji twarzy, w który warto zainwestować więcej pieniędzy. Serum wchodzi głębiej w skórę i zawiera więcej składników aktywnych niż krem. Nie trzeba wydawać dużo pieniędzy, żeby znaleźć dobry krem nawilżający, ale porządne serum to zwykle większy wydatek. Vichy moim zdaniem ma niedrogie a bardzo dobre serum. Mój ulubieniec jednak to Estee Lauder Advanced Night Repair.

 

vichy serum

 

3. Nawilżaj wewnątrz i zewnątrz – czasem, nawet jeśli wklepujesz regularnie krem nawilżający, skóra i tak pozostaje przesuszona i zszarzała. Zwykle przyczyna jest prosta – nie pijesz wystarczająco wody. Ja od razu widzę po mojej cerze, jeśli nie piję wystarczająco wody. 1.5 litra to takie minimum, ale jeśli intensywnie ćwiczysz, biegasz, pocisz się to potrzebujesz dużo więcej. Nie wliczamy tu żadnych napoi gazowanych czy kolorowych, bo to czyste kalorie i cukier a zero substancji odżywczych. Dla tych co nie lubią smaku czystej wody zielona herbata czy herbatki owocowe to dobra opcja. Ja rano lubię orzeźwiający smak wody z cytryną i miętą.

 

lemonade

 

4. Złuszczaj ale nie ścieraj. Nie znoszę wszystkich tych peelingów do twarzy z granulkami – powinny być zakazane. One po prostu podrażniają cerę i nie przynoszą żadnych pozytywnych efektów. Zamiast tego warto sięgnąć po peelingi zawierające kwasy, jak kwas glikolowy, mlekowy czy kwas salicylowy. Regularne, codzienne używanie kwasów jest o wiele lepsze dla naszej cery. Na pewno napiszę o tym więcej.

 

IMG_6976pic

 

5. Rozpoznaj co Cię podrażnia – i oczywiście unikaj tego. Musisz obserwować swoją skórę, czy jest coś co pogarsza jej wygląd. Może to być kosmetyk, który blokuje pory czy też pewien rodzaj jedzenia, który powoduje wysypkę. Nie ma jednoznacznej listy składników podrażniających, ale niektóre najbardziej znane to papierosy (nie muszę mówić jak bardzo złe jest palenie – to oczywiste), nadużywanie alkoholu (u mnie bardzo przesusza skórę następnego dnia), niektórzy reagują po dużych ilościach czekolady (niestety) a niektórzy mają wypryski po kosmetykach zawierających olej mineralny (parafina, petrolatum). Obserwuj i eliminuj lub redukuj dla zdrowia swojej skóry.

6. Wysypiaj się. Powstało dużo badań na temat dobroczynnego wpływu snu na nasze ciało. Całe nasze ciało potrzebuje snu do regeneracji i skóra twarzy nie jest tu wyjątkiem. Wszyscy wiemy jak się czujemy i wyglądamy po nieprzespanej nocy (mam dwójkę dzieci, więc wiem dużo na ten temat). Nic dodać nic ująć.

7. Oddychaj – tak, to żadne odkrycie, że świeże powietrze i duża dawka tlenu działa cudownie na naszą skórę i całe ciało. Codzienne spacery w parku dotleniają nasze komórki w skórze, ale również nasz mózg. A jeśli masz psa, którego możesz wziąć na spacer, czy innego towarzysza to już w ogóle jest super.

 

ec623df5e928dbded2735ab995d6759f9f8b9998

 



Tagi:, , , , , ,

2 odpowiedzi na “7 kroków do zdowej skóry”

  1. Passion4luxus napisał(a):

    Ja tez mam dwa kochane maluszki w domu i wysypianie sie graniczy z cudem….fajne kosmetyki To jednak podstawa

  2. trendissimo napisał(a):

    Może jeszcze kiedyś pośpimy jak dzieci podrosną. Ale zawsze warto dbać też o siebie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

YOU MAY LIKE

Topshop Unique